myTEEN (11-15r.)

Kým sme doma, sleduj náš instagram @myteenprebaby

Špeciálny celoročný kurz pre dievčatá, ktoré chcú nájsť cestu k sebe, nasledujú zdravý a vyrovnaný životný štýl.

Máš hlavu plnú otázky a žiadne odpovede? Chceš cvičiť, ale nemáš s kým alebo nevieš ako? Zišla by sa ti bezpečne časť kamošiek a dospelých, kde sa vám dá slobodne pýtať bez posudzovania, posmechu či trápenia?

Vykonajte zmenu vo svojom živote a staň sa sebavedomou a rozhodnou slečnou!

Budeme športovať. Lebo pohyb ti prinesie do života radosť, vlasy, endorfíny, kondíciu a krajší vzťah k svojmu telu.

Budeme sa rozprávať. Lebo každý potrebuje vedieť, ako viesť zdravý životný štýl a nezblázniť sa z toho.

Budeme partia. Vo svojej skupine nájdete bezpečné zázemie, kde sa budete môcť rozprávať o témach, ktoré vás najviac zaujímajú.

Zostaneme v spojení aj cez Instagram a Tik Tok. Vytýčime si spolu ciele, ktoré nás budú posúvať vpred.

Ak máš témy, ktoré chceš riešiť individuálne, môžeš.

Pridaj sa k nám!

Deje sa ti toto?

nespokojnosť sama so sebou, nadváha, nepozornosť, konflikty s kamarátmi, strach z kritiky, slabé študijné výsledky, úzkosť, antagonistické správanie, stres, promiskuita, záškoláctvo, sklony k návykovým látkam, anorexia, bulímia, sebapoškodzovanie, sociálna fóbia, šikana

Všetko to spolu premeníme na:

sebavedomie, sebaláska, zdravé telo, spolupatričnosť, dobré výsledky v škole, radosť zo života, uvoľnenie, úspech, odolnosť a rozhodnosť 🙂

Čo získaš do života?

• kondíciu – cvičenie ti dodá silu, pevnejšie telo, radosť. Spoznáš atraktívne športy, ktoré ti prinesú uspokojenie a poctivú dávku psychohygieny.
• sebapoznanie – vnesieme do tvojho rozbúreného života schopnosť relaxovať, nacvičíš si nastolenie rovnováhy a pohody. Vďaka tomu budeš vo svojom konaní rozvážnejšia
• sebaúctu – nájdeš svoje silné stránky, zistíš ako fungovať lepšie v spoločnosti, tak aby s tebou druhí nemohli manipulovať
• sebalásku – zistíš ako sa starať o svoje duševné zdravie a akceptovať prirodzené zmeny v živote
• otužíš a zvýšiš si frustračnú toleranciu – ako narábať s intenzívnymi emóciami, keď svet práve nefunguje ako by si chcela
• nastavíš si hodnoty – budeš mať jasno v tom, čo je pre teba dôležité v rámci etických a morálnych hodnôt
• lepšie sa začleníš v spoločnosti – keď pochopíš seba, budeš lepšie chápať druhých, čo ti pomôže v budovaní kvalitných vzťahov
• budete vedieť predchádzať alebo rozlišovať psychické problémy – kedy má človek poruchy príjmu potravy, depresie, sebapoškodzuje sa a pod.

Budeš lepšie rozumieť svetu a svet tebe. Pridaj sa do myTEEN a všetko toto objavíš 🙂

Zoznam zapojených škôl sa bude rozširovať. Ak máte záujem, napíšte nám na benitim@benitim.sk, na ktorej škole by ste chceli myTEEN mať 🙂

Sledujte nás a získajte najčerstvejšie informácie na

Prihlášku vyplňte aj v prípade, že v tabuľke nie je uvedený čas kurzu na vami vybratej škole. O otvorení skupiny vás budeme obratom informovať.