myTEEN (11-15r.)

Celoročný kurz pre dievčatá, ktoré chcú nájsť cestu k sebe, nasledujú zdravý a vyrovnaný životný štýl.

Máš hlavu plnú otázok a žiadne odpovede? Zišla by sa ti bezpečná časť kamošiek a dospelých, kde sa dá slobodne pýtať bez posudzovania, posmechu či trápenia? Chceš cvičiť, ale nemáš s kým alebo nevieš ako? 

Pridaj sa ku kamoškám v myTEEN a staň sa sebavedomou a rozhodnou slečnou!

•  1x týždenne tréning s profesionálnym trénerom Ti prinesie zdravotné benefity a psychickú pohodu. Tréningy sú zostavené z cvičení gymnastiky, základov parkouru, kruhového tréningu, step aerobicu, sebaobrany, loptových športov, lukostreľby, netradičných športov (kin-ball, frisbee, indiaca, ringo…). Tréner zostavuje tréningy s ohľadom na Tvoju kondičku a športové záujmy. 
•  1x týždenne skupinový mentoring s psychologičkou – budeš s ostatnými dievčatami hovoriť o sebarozvoji, vzťahoch v škole a s kamarátmi, o poznaní samej seba, zvládaní  stresových situácií, riešení konfliktov, rizikách sociálnych sietí a ďalších témach, ktoré vyvstanú. Dozvieš sa o novinkách z oblasti zdravého životného štýlu a z lifestylových tém. 
• veľa užitočných informácií a zábavy Ti prinášame na  Instagram @myTEENprebaby.

Budeme športovať. Lebo pohyb ti prinesie do života radosť, endorfíny, kondíciu a krajší vzťah k svojmu telu.

Budeme rozoberať čo nás trápi a nachádzať najvhodnejšie riešenia. Pretože zorientovať sa v spleti emócií a náročných situácií je ťažké. Pretože informácie na sociálnych sieťach nemusia byť vhodné práve pre Teba. 

Budeme sa rozprávať o zdravom životnom štýle. Lebo každý potrebuje vedieť, ako viesť zdravý životný štýl a nezblázniť sa z toho.

Budeme partia. Vo svojej skupine nájdeš bezpečné zázemie, kde sa budeš môcť rozprávať o témach, ktoré ťa najviac zaujímajú.

Zostaneme v spojení  aj cez Instagram @myTEENprebaby.

Vytýčime si spolu ciele, ktoré ťa budú posúvať vpred.

Ak máš témy, ktoré chceš riešiť individuálne, mentorka ti poradí.

Tak sa pridaj k nám!

DEJE SA TI TOTO?

nespokojnosť sama so sebou, nadváha, nepozornosť, konflikty s kamarátmi, strach z kritiky, slabé študijné výsledky, úzkosť, antagonistické správanie, stres, promiskuita, záškoláctvo, sklony k návykovým látkam, anorexia, bulímia, sebapoškodzovanie, sociálna fóbia, šikana

VŠETKO SPOLU PREMENÍME NA TOTO:

sebavedomie, sebaláska, zdravé telo, spolupatričnosť, dobré výsledky v škole, radosť zo života, uvoľnenie, úspech, odolnosť a rozhodnosť 🙂

ČO ZÍSKAŠ DO ŽIVOTA?

• kondíciu – cvičenie ti dodá silu, pevnejšie telo, radosť. Spoznáš atraktívne športy, ktoré ti prinesú uspokojenie a poctivú dávku psychohygieny
• sebapoznanie – vnesieme do tvojho rozbúreného života schopnosť relaxovať, navodíš si pocit rovnováhy a pohody. Vďaka tomu budeš vo svojom konaní rozvážnejšia
• sebaúctu – nájdeš svoje silné stránky, zistíš ako fungovať lepšie v spoločnosti, tak aby s tebou druhí nemohli manipulovať
• sebalásku – zistíš ako sa starať o svoje duševné zdravie a akceptovať prirodzené zmeny v živote
• otužíš sa a zvýšiš si frustračnú toleranciu – ako narábať s intenzívnymi emóciami, keď svet práve nefunguje ako by si chcela
• nastavíš si hodnoty – budeš mať jasno v tom, čo je pre teba dôležité v rámci etických a morálnych hodnôt
• lepšie sa začleníš v spoločnosti – keď pochopíš seba, budeš lepšie chápať druhých, čo ti pomôže v budovaní kvalitných vzťahov
• budeš vedieť predchádzať psychickým problémom – rozlíšiš, kedy má človek poruchy príjmu potravy, depresie, sebapoškodzuje sa a pod.

Budeš lepšie rozumieť svetu a svet tebe. Pridaj sa do myTEEN a všetko toto objavíš 🙂