myTEEN
Špeciálny celoročný kurz pre dievčatá, ktoré chcú nájsť cestu k sebe, nasledovať zdravý a vyrovnaný životný štýl.
Máš hlavu plnú otázok a žiadne odpovede? Chceš cvičiť, ale nemáš s kým alebo nevieš ako? Zišla by sa ti bezpečná partia kamošiek a dospelých, kde sa budeš môcť slobodne pýtať bez posudzovania, posmechu či trápenia?
Poď urobiť zmenu vo svojom živote a staň sa sebavedomou a rozhodnou slečnou!
Budeme športovať. Lebo pohyb ti prinesie do života radosť, energiu, endorfíny, kondíciu a krajší vzťah k svojmu telu.
Budeme sa rozprávať. Lebo každý potrebuje vedieť, ako viesť zdravý životný štýl a nezblázniť sa z toho.
Budeme partia. Vo svojej skupine nájdeš bezpečné zázemie, kde sa budeš môcť rozprávať o témach, ktoré ťa najviac zaujímajú.
Zostaneme v spojení aj cez Instagram a Tik Tok. Vytýčime si spolu ciele, ktoré nás budú posúvať vpred.
Ak máš témy, ktoré chceš riešiť individuálne, môžeš.
Pridaj sa k nám!
Deje sa ti toto?
nespokojnosť sama so sebou, nadváha, nepozornosť, konflikty s kamarátmi, strach z kritiky, slabé študijné výsledky, úzkosť, antagonistické správanie, stres, promiskuita, záškoláctvo, sklony k návykovým látkam, anorexia, bulímia, sebapoškodzovanie, sociálna fóbia, šikana
toto všetko spolu premeníme na
sebavedomie, sebaláska, zdravé telo, spolupatričnosť, dobré výsledky v škole, radosť zo života, uvoľnenie, úspech, odolnosť a rozhodnosť 🙂
Čo získaš do života?
- kondíciu – cvičenie ti dodá silu, pevnejšie telo, radosť. Spoznáš atraktívne športy, ktoré ti prinesú uspokojenie a poctivú dávku psychohygieny.
- sebapoznanie – vnesieme do tvojho rozbúreného života schopnosť relaxovať, nacvičíš si nastolenie rovnováhy a pohody. Vďaka tomu budeš vo svojom konaní rozvážnejšia
- sebaúctu – nájdeš svoje silné stránky, zistíš ako fungovať lepšie v spoločnosti, tak aby s tebou druhí nemohli manipulovať
- sebalásku – zistíš ako sa starať o svoje duševné zdravie a akceptovať prirodzené zmeny v živote
- otužíš a zvýšiš si frustračnú toleranciu – ako narábať s intenzívnymi emóciami, keď svet práve nefunguje ako by si chcela
- nastavíš si hodnoty – budeš mať jasno v tom, čo je pre teba dôležité v rámci etických a morálnych hodnôt
- lepšie sa začleníš v spoločnosti – keď pochopíš seba, budeš lepšie chápať druhých, čo ti pomôže v budovaní kvalitných vzťahov
- budeš vedieť predchádzať alebo rozlišovať psychické problémy – kedy má človek poruchy príjmu potravy, depresie, sebapoškodzuje sa a pod.
Budeš lepšie rozumieť svetu a svet tebe. Pridaj sa do myTEEN a všetko toto objavíš 🙂
Zoznam zapojených škôl sa bude rozširovať. Ak máte záujem, napíšte nám na benitim@benitim.sk, na ktorej škole by ste chceli myTEEN mať 🙂
Sledujte nás a získajte najčerstvejšie informácie na

MIESTO KONANIA (do kurzu sa môžu prihlásiť aj dievčatá z iných škôl):
Miesto | Frekvencia | Po | Uto | Str | Štv | Pia | So | Ne | Vek | Cena | Začiatok | Tréner / Lektor |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BA 5 Petržalka - ZŠ Turnianska | 2x | 14:30-15:30 | - | 16:15-17:15 | - | - | - | - | 10 - 15 r. | myTEEN | ||
BA 5 Petržalka – ZŠ Dudova | 2c | - | 13:45-15:45 | - | 13:45-15:45 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 5 Petržalka - ZŠ Tupolevova | 2x | 15:00-16:00 | - | 15:00-16:00 | - | - | - | - | myTEEN | |||
BA 5 Petržalka - ZŠ Pankúchova | 2x | 14:30-15:30 | - | - | 14:30-15:30 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Devínska Nová Ves - ZŠ I. Bukovčana | 2x | - | 14:00-15:00 | - | 14:00-15:00 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Devínska Nová Ves - ZŠ Pavla Horova | 2X | 15:00-16:00 | - | 15:00-16:00 | - | - | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Karlova Ves - ZŠ Majerníkova | 2x | - | 15:00-16:00 | - | 15:00-16:00 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Dúbravka - ZŠ Sokolíkova | 2x | - | - | 14:00-15:00 | - | 14:00-15:00 | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Lamač - ZŠ Malokarpatské nám. | 2x | 15:00-16:00 | - | 15:00-16:00 | - | - | - | - | myTEEN | |||
BA 4 Dúbravka - ZŠ Nejedlého | 2x | - | - | 15:00-16:00 | - | - | - | - | myTEEN | |||
BA 2 Vrakuňa - ZŠ Rajčianska pokročilí | 2x | - | 15:00-16:00 | - | 15:00-16:00 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 2 P. Biskupice - ZŠ Podzáhradná | 1x | - | - | - | - | 14:00 | - | - | myTEEN | |||
BA 5 Petržalka – CZŠ Narnia | 2x | - | 16:00-17:00 | - | 16:00-17:00 | - | - | - | myTEEN | |||
BA 2 Vrakuňa - ZŠ Železničná | 2x | 16:00-16:00 | - | - | - | 15:00-16:00 | - | - | myTEEN | |||
BA 3 N. Mesto - ŠPMNDaG Skalická cesta | - | - | - | - | - | - | - | myTEEN |
Čo budete potrebovať?
Dones si so sebou:
- športové oblečenie a tenisky
- pitie
- dobrú náladu a chuť napredovať 🙂
Priebeh kurzu
Striedame pohybové aktivity s rozhovormi na rôzne témy, ktoré dievčatá potrebujú riešiť.
Pri frekvencii 8 hodín mesačne, je skladba programu nasledovná: 6 tréningov a 2 stretnutia s mentorom na vopred stanovenú tému.
Cena kurzu
Ročný poplatok pri frekvencii tréningov 2x týždenne je stanovený vo výške 294,-€ s možnosťou 2. splátok po 147,-€
Ročný poplatok pri frekvencii tréningov 1x týždenne je stanovený vo výške 177,-€ s možnosťou 2. splátok po 88,50€
Ambasádori nášho projektu:
Mária Tóthová Šimčáková
detská psychologička
Matka teenagerky, ktorá poskytuje zrozumiteľný a odborný pohľad na postoje a hodnoty mladých ľudí, ich potrebu slobody, primeranej samostatnosti a zodpovednosti za seba.
Jessica Zatlkajová
na instagrame @zatjess
Koučka, študentka fyzioterapie a bývalá profesionálna kanoistka, ktorá učí dievčatá a ženy, ako by sa mali plnohodnotne stravovať.
Andrea Antalová
psychologička
Pracuje so športovcami, učiteľmi a trénermi. Je odbornou garantkou Projektu sebadôvery Dove
Ďakujeme našim partnerom za podporu: