Miesto Frekvencia Po Uto Str Štv Pia So Ne Vek Cena Začiatok Tréner / Lektor
BA 1 Plaváreň FTVŠ - Lafranconi 1x týždenne - - - - - 8:00 - 9:00 4 - 15 r. 142,50 11.02.2023 Klaudia K.
BA 1 Plaváreň FTVŠ - Lafranconi 1x týždenne - - - - - 9:00 - 10:00 - 4 - 15 r. 142,50 11.02.2023 Klaudia K.
BA 1 Plaváreň FTVŠ - Lafranconi 1x týždenne - - - - - 10:00 - 11:00 - 4 - 15 r. 142,50 11.02.2023 Klaudia K.
SH Mladosť - Ružinov 1x týždenne 16:30 - 17:30 - - - - - - 4 - 15 r. 142,50 23.01.2023 Klaudia K.
SH Mladosť - Ružinov 1x týždenne 17:30 - 18:30 - - - - - - 4 - 15 r. 142,50 23.01.2023 Klaudia K.
  • plavky
  • plaveckú čiapku
  • plavecké okuliare
  • čisté šľapky/crocsy
  • uterák, osuška, príp. župan
  • fén
  • mydlo
  • chuť trénovať 🙂

Priebeh tréningu :

  • V šatni – prezlečenie do plaviek a nasadenie plaveckej čiapky a plaveckých okuliarov na čiapku (za asistencie rodičov). Rodič dieťa nesprchuje.
  • Rodič odovzdá dieťaťu trénerovi / zástupcovi BENITIMu pri vstupe do bazéna. Rodičia musia mať do priestorov plavárne čisté šľapky.
  • rozcvička
  • sprchovanie
  • tréning
  • rodič prevezme dieťa v priestoroch spŕch alebo v šatni
  • sprchovanie
  • prezliekanie a sušenie vlasov (prineste si vlastný fén)
  • plaváreň je potrebné opustiť do 20 min. po skončení tréningu

Venujte pozornosť organizačným pokynom v plaveckom kurze:

  • Podrobné informácie o priebehu budú poslané emailom rodičom pred začiatkom kurzu.
  • Rodičia sú vítaní na otvorených hodinách (v určených termínoch, ktoré budú e-mailom oznámené dopredu). Počas ostatného tréningu nie je prítomnosť rodiča na tréningu možno z dôvodu čo najlepšej prípravy detí na trénera.
  • Deti si môžu nahradiť najviac 2 vymeškané tréningy v niektorých z našich aktuálnych kurzov. Odporúčame náhradu situácie počas prebiehajúceho kurzu.

Deti 4 – 6 rokov – ŠKôLKARI – PRÍPRAVNÁ ETAPA

Hravou formou za pomoci didaktických pomôcok si dieťa osvojuje základné plavecké zručnosti. Dieťa sa zoznamuje s vodným prostredím, prebieha klimatizácia a adaptácia, ďalej získava istotu vo vode, buduje si rešpekt pred vodou a odbúrava strach z vody.

  • pohyb vo vode
  • výdych proti odporu vody
  • kraulové a znakové nohy s pomôckami
  • skoky a pády do vody
  • vznášanie a splývanie
  • prsiarske paže
  • ponáranie
  • vodné hry

Deti 6 až 15 rokov – ZAČIATOČNÍCI – PRÍPRAVNÁ ETAPA

Hravou formou za pomoci didaktických pomôcok si dieťa osvojuje základné plavecké zručnosti. Dieťa sa zoznamuje s vodným prostredím, prebieha klimatizácia a adaptácia, ďalej získava istotu vo vode, buduje si rešpekt pred vodou a odbúrava strach z vody.

  • pohyb vo vode
  • dýchanie vo vode
  • vznášanie
  • splývanie
  • základnej plavecké techniky jednotlivých plaveckých štýlov
  • skoky a pády do vody bez pomoci
  • ponáranie a orientácia pod vodou
  • kotúle vo vode
  • vodné hry

Deti 7 až 15 rokov – MIERNE POKROČILÍ – ZÁKLADNÁ ETAPA

  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – kraul
  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – prsia
  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – znak
  • skoky do vody z blokov
  • ponáranie a orientácia pod vodou
  • jednoduché obrátka vo vode
  • vytrvalosť a rýchlosť vo vode
  • vodné hry

Deti 8 až 15 rokov – POKROČILÍ – ZDOKONAĽOVACIA ETAPA

  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – kraul
  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – prsia
  • základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – znak
  • základy plaveckého štýlu motýlik
  • skoky do vody z blokov a odrazového mostíka
  • ponáranie a orientácia pod vodou
  • obrátka vo vode
  • vytrvalosť a rýchlosť vo vode
  • plutvové plávanie
  • vodné hry

Náš trénerský tím vedie Mgr. Klaudia Kukurová, PhD. – absolvent FTVŠ, certifikovaný plavecký tréner pre deti s niekoľkoročnou skúsenosťou s vedením plaveckých tréningov pre deti od začiatočníkov až po pokročilých vo viacerých plaveckých kluboch.

Naši tréneri sú absolventi a študenti FTVŠ so skúsenosťami s plávaním alebo bývalí profesionálni plavci (Klaudia Kukurová, Veronika Pindrochová, Radka Suchá, Gabriel Kupec, Martina Ludviková, Ema Heželová).

Sledujte nás na sociálnych sieťach:

PODMIENKY KURZOV PLÁVANIA a INLINE.

 

 

Cena kurzu

Cena jedného tréningu pri frekvencii 1x týždenne: je 9,50 €.

Cena celého kurzu je 142,50 €

V jednom module garantujeme 15 tréningov, odmeňovacie darčeky vrátane diplomov a informovanie prostredníctvom sms o zrušení, príp. presune tréningov sú v našej komunikácii samozrejmosťou.

Obrázky

Videá