Plávanie (4-15r.)

• plavky
• plaveckú čiapku
• plavecké okuliare
• čisté šľapky/crocsy
• uterák, osuška, príp. župan
• fén
• mydlo
• chuť trénovať 🙂

Priebeh tréningu :

• V šatni – prezlečenie do plaviek a nasadenie plaveckej čiapky a plaveckých okuliarov na čiapku (za asistencie rodičov). Rodič dieťa nesprchuje.
• Rodič odovzdá dieťaťu trénerovi / zástupcovi BENITIMu pri vstupe do bazéna. Rodičia musia mať do priestorov plavárne čisté šľapky.
• rozcvička
• sprchovanie
• tréning
• rodič prevezme dieťa v priestoroch spŕch alebo v šatni
  
• sprchovanie
• prezliekanie a sušenie vlasov (prineste si vlastný fén)
• plaváreň je potrebné opustiť do 20 min. po skončení tréningu

Venujte pozornosť organizačným pokynom v plaveckom kurze:

• Podrobné informácie o priebehu budú poslané emailom rodičom pred začiatkom kurzu.
• Rodičia sú vítaní na otvorených hodinách (v určených termínoch, ktoré budú e-mailom oznámené dopredu). Počas ostatného tréningu nie je prítomnosť rodiča na tréningu možno z dôvodu čo najlepšej prípravy detí na trénera.
• Deti si môžu nahradiť najviac 2 vymeškané tréningy v niektorých z našich aktuálnych kurzov. Odporúčame náhradu situácie počas prebiehajúceho kurzu.

Deti 4 – 6 rokov – ŠKôLKARI – PRÍPRAVNÁ ETAPA

Hravou formou za pomoci didaktických pomôcok si dieťa osvojuje základné plavecké zručnosti. Dieťa sa zoznamuje s vodným prostredím, prebieha klimatizácia a adaptácia, ďalej získava istotu vo vode, buduje si rešpekt pred vodou a odbúrava strach z vody.

• pohyb vo vode
• výdych proti odporu vody
• kraulové a znakové nohy s pomôckami
• skoky a pády do vody
• vznášanie a splývanie
• prsiarske paže
• ponáranie
• vodné hry

Deti 6 až 15 rokov – ZAČIATOČNÍCI – PRÍPRAVNÁ ETAPA

Hravou formou za pomoci didaktických pomôcok si dieťa osvojuje základné plavecké zručnosti. Dieťa sa zoznamuje s vodným prostredím, prebieha klimatizácia a adaptácia, ďalej získava istotu vo vode, buduje si rešpekt pred vodou a odbúrava strach z vody.

• pohyb vo vode
• dýchanie vo vode
• vznášanie
• splývanie
• základnej plavecké techniky jednotlivých plaveckých štýlov
• skoky a pády do vody bez pomoci
• ponáranie a orientácia pod vodou
• kotúle vo vode
• vodné hry

Deti 7 až 15 rokov – MIERNE POKROČILÍ – ZÁKLADNÁ ETAPA

• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – kraul
• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – prsia
• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – znak
• skoky do vody z blokov
• ponáranie a orientácia pod vodou
• jednoduché obrátka vo vode
• vytrvalosť a rýchlosť vo vode
• vodné hry

Deti 8 až 15 rokov – POKROČILÍ – ZDOKONAĽOVACIA ETAPA

• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – kraul
• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – prsia
• základnej plavecké techniky plaveckého štýlu – znak
• základy plaveckého štýlu motýlik
• skoky do vody z blokov a odrazového mostíka
• ponáranie a orientácia pod vodou
• obrátka vo vode
• vytrvalosť a rýchlosť vo vode
• plutvové plávanie
• vodné hry

Náš trénerský tím vedie Mgr. Klaudia Kukurová, PhD. – absolvent FTVŠ, certifikovaný plavecký tréner pre deti s niekoľkoročnou skúsenosťou s vedením plaveckých tréningov pre deti od začiatočníkov až po pokročilých vo viacerých plaveckých kluboch.

Naši tréneri sú absolventi a študenti FTVŠ so skúsenosťami s plávaním alebo bývalí profesionálni plavci (Klaudia Kukurová, Veronika Pindrochová, Radka Suchá, Gabriel Kupec, Martina Ludviková, Ema Heželová).

PODMIENKY KURZOV PLÁVANIA a INLINE.

Cena jedného tréningu pri frekvencii 1x týždenne: je 9,50 €.

Cena celého kurzu je 142,50 €

V jednom module garantujeme 15 tréningov, odmeňovacie darčeky vrátane diplomov a informovanie prostredníctvom sms o zrušení, príp. presune tréningov sú v našej komunikácii samozrejmosťou.