Odkazy pre vybranú značku obsahu
Každé dieťa je unikátne. Má “SVOJU” vlastnú kombináciu vlastností a charakterových čŕt, ktoré ovplyvňujú to, aké povolanie mu bude najviac vyhovovať, aké hobby mu bude najviac sedieť a aj aký šport sa mu bude páčiť. Ak natrafíme na šport, ktorý bude vyhovovať povahe dieťaťa, bude sa mu páčiť. To ho bude motivovať v napredovaní a obľúbi si ho na celý život.
V psychologickom ŠPORT teste diagnostikujeme vlastnosti dieťaťa a párujeme ich s “vlastnosťami“ v 80-tich základných športoch a ich odnoží. Každý šport si vyžaduje od športovca niekoľko zásadných vlastností, pričom každý zo športov si nárokuje na iné poradie ich dôležitosti. Je to náročná kombinatorika s osobitým láskavým prístupom k dieťaťu.
V ŠPORT teste zisťujeme napríklad:
- ako je dieťa extrovertné,
- akú má mieru kooperácie,
- ako sa vyrovnáva s psychickou záťažou,
- ako sa vie koncentrovať,
- akú má predvídavosť,
- či je vytrvalé,
- aké má vôlové úsilie,
- do akej miery dokáže presne zopakovať pohyby,
- ako je kreatívne,
- či je úzkostné,
- akú má mieru rozhodnosti…
Tieto a ďalšie povahové črty a ich kombinácia určia dieťaťu a aj dospelému “JEHO ŠPORTY”. Do diagnostiky vstupujú ďalej fyzické a genetické dispozície dieťaťa, ktoré zúžia záverečný výber športu. Športov, ktoré vyhovujú povahe dieťaťa, môže byť viac. Záleží potom od sociálneho prostredia, čo nakoniec zaváži. Teda, ak dieťa má vlastnosti napríklad pre dlhé behy a súčasne pre streľbu, výber športu, ktorý bude realizovať záleží napríklad aj od osobnosti trénera, od dobrej partie v klube/kurze, od tradícii v rodine alebo aj od toho, ktorý šport preferuje rodič.
Veľa detí je od marca bez pravidelného športu a možno vám doma aj celkom zleniveli. Je to celkom pochopiteľné vzhľadom na okolnosti súčasnej doby.
Jednou z výchovných úloh rodiča je, aby sa postaral o psychickú a fyzickú kondíciu dieťaťa. Teda, aby dieťa športovalo a malo doma pohodu.
V dnešnej dobe plnej dobrôt a počítačových hier je ťažké mať doma fyzicky a psychicky FIT dieťa. Aj preto nám pohodlné alebo obézne deti pred očami rastú a pribúdajú.
Ako sa na problematiku šport a pohodlné, obézne dieťa pozerá špeciálna pedagogička Benitimu, Adriana Agenbegovič: 
Pre dieťa je podstatné pozitívne prežívanie pri pohybe, čo pri obéznom dieťati je z hľadiska fyzického diskomfortu, ale aj psychického pocitu menejcennosti, najťažšie dosiahnuť.
Obézne dieťa spravidla nemá pozitívne pocity pri fyzickej námahe, neprežíva radosť zo športu, preto si pozitívny pocit musíme prepožičať odtiaľ, kde ho prežíva. Teda, cez to, čo ho baví, v čom sa cíti sebaisté.
Keď poznáme záujmy dieťaťa, dokážeme vymyslieť fyzicky aktívny spôsob „prerozprávania“ jeho obľúbených činností. Inšpirovala by som tým, čo dieťa baví. Je úplne jedno, či je to hra na klavír, počítačová hra, maľovanie, záujem o zvieratká, obľúbený superhrdina… od toho by som sa odrazila. “Ja si zahrám s tebou, potom ty so mnou.”
- Zrealizujme si počítačovú hru, alebo akčné scény z filmu v priestore bytu/domu.
- Skúsme vypozorovať 5-6 typických pohybov obľúbeného zvieratka a vyskladať z nich sériu cvičení,
- Pustime si obľúbeného interpreta a tancujme podľa emócií z hudby.
- Rozložme po byte 5-6 výkresov A2 a skúsme na ne nanášať farby zároveň s cvičením.
Každodenným nenásilným cvičením takýmto spôsobom môžeme preklenúť jeho nevôľu a sprostredkovať mu dobrý pocit z pohybu.
Aj v rámci bežnej hry vieme deti rozpohybovať. Deti sa chcú hýbať, majú to v sebe, čo ich vie zabrzdiť je “nastavenie hlavy”. Náš športový koordinátor Dominik Bobalík má pre vás niekoľko tipov, ako na to:
- Stačí rozhádzať po byte hračky, ktoré treba v časovom limite zozbierať. Kto bude rýchlejší?
- Vytvorte si dráhu pre autíčka a menujte dieťa pretekárom. Nesie v ruke autíčko a tak prechádza dráhu čo najrýchlejšie.
- Loptové hry deti fascinujú – chytanie, hádzanie, driblovanie.
- Pohybové hry – skrívačky, naháňačky, skákačky, podliezačky, priťahovačky, pretláčačky, vozenie sa.
- Cvičenia na nestabilnej podložke, atleticko-gymnastické cvičenia, typu kotúle, behy, jednoduché skoky a pod.
- Rodičia sa môžu inšpirovať aj videom, z ktorého dieťa odpozoruje pohyby športu a bude sa snažiť ho.
Dieťa má rado zmenu, preto aj pri športovaní je dôležitá pestrosť pohybov a veľa
pomôcok. Najdôležitejší je však čas, ako dlho sa dieťa hýbe a to by malo byť niekoľko desiatok minút, pri aktívnych deťoch aj kľudne aj pár hodín.
Ak na takéto aktivity nemáte časovú alebo inú kapacitu, prihláste svoje dieťa doniektorého z našich kurzov. V kolektíve s dobrou náladou, rešpektom a odborným dohľadom rozhýbeme všetky deti 🙂
Autor:
Adriana Aganbegovič , špeciálny pedagóg BENITIM
Dominik Bobalík, tréner a športový koordinátor BENITIM
Nedostal /-a som od vás žiadny email. Čo mám robiť?
Je možné, že naša emailová adresa benitim@benitim.sk končí vo vašom spame. Skontrolujte si priečinok SPAM, prípadne reklamy vo vašom emailovom konte. Ak áno, z adries spamu ju odstráňte.
Ako na to? Kliknete na kategóriu správ označenú ako SPAM, vyhľadáte mail od nás a kliknete na tlačidlo „toto nie je spam“. Od tejto chvíle by vám mali aj ďalšie správy prichádzať priamo do doručenej pošty, nie do spamu.
Potrebujem zmeniť frekvenciu tréningov. Je to možné aj počas roka?
Áno, je to možné od druhého polroka, teda po zrealizovaní 30 tréningov / lekcií z našej strany. Na 2. polrok Vám následne upravíme cenu kurzovného.
Moje dieťa začalo chodiť na tréningy celoročného kurzu neskôr. Akú cenu budeme platiť?
Ak nastúpite neskôr ako na 4. tréningu v školskom roku, cenu kurzovného Vám alikvótne znížime.
Kedy začína kurz a kedy bude prebiehať kurz?
Všetky kurzy väčšinou začínajú v druhej polovici septembra alebo začiatkom októbra. O presnom termíne začatia Vás budeme informovať e-mailom, prípadne sledujte náš web, konkrétne tabuľku „Miesta a časy kurzu“, ktorá je v každom našom kurze. Ak v tabuľke ešte nie je uvedený termín, znamená to, že ho ešte nemáme potvrdený, ale ne tom pracujeme. Našu stránku www.benitim.sk priebežne aktualizujeme.
Kde prebiehajú kurzy a ako sa dieťa na kurz dostane?
Kurzy zvyčajne prebiehajú na základných školách v Bratislave. Mladších žiakov vyberáme z ŠKD, no môžete ho/ju doviezť aj z externého prostredia (pre žiakov inej školy, prípadne pre tých, čo nenavštevujú ŠKD). Kurzy pre škôlkarov taktiež prebiehajú zvyčajne v základných školách, ak nie je na stránke uvedené inak. V tom prípade privediete dieťa na kurz sami a po lekcii / tréningu dieťa vyzdvihnete.
Aká je cena kurzu?
Všetky ceny nájdete priamo v jednotlivých kurzoch. Ak cena ešte nie je uvedená, informujte sa mailom na benitim@benitim.sk. Prvá platba je splatná do 2. tréningu, druhá do 31.1.2021.
Ako sa dá na kurz prihlásiť?
Dá sa prihlásiť elektronicky cez formulár, ktorý nájdete vo vybratom kurze alebo priamo na stránke s prihláškami, kde si vyberiete kurz.
Prihlášku je nutné vyplniť čo najskôr, aby ste mali rezervované miesto v kurze, najneskôr však do 3. tréningu.
Po odoslaní prihlášky Vám príde sumarizácia registrácie a najneskôr do 48 hodín aj potvrdzujúci email z adresy benitim@benitim.sk. Zhruba 1 týždeň pred začatím kurzu Vám príde mail so všetkými potrebnými informáciami. Stránku priebežne aktualizujeme, sledujte ju.
Podrobné informácie o prihlásení nájdete tu.
Čo je obsahom tréningov?
Všetky informácie nájdete vo vybratom kurze.
Nájdete tu obsah kurzu, priebeh kurzu, ponúkané športy, školy, na ktorých daný kurz prebieha, čo ku kurzu potrebujete, ako sa dieťa na kurz dostane (mladších školákov zvyčajne vyberáme z ŠKD), termíny konania kurzu, prvý tréning, cenu tréningu, vekovú skupinu detí a prihlášku.
Kedy a na základe čoho treba kurz uhradiť?
Odoslaním prihlášky si objednávate miesto v kurze. Po prihlásení na kurz uhraďte platbu na 1. polrok (podľa informácií o platbe, ktorá Vám príde do e-mailu), najneskôr do 2. tréningu. Druhá platba je splatná do 31.1. v danom roku.
Zatiaľ nechcem poslať prihlášku, ale mám predbežný záujem o kurz.
Napíšte nám na benitim@benitim.sk alebo nám napíšte prostredníctvom formulára.
Mali by sme záujem o kurz alebo miesto, ktorý nenachádzam vo vašej ponuke.
Napíšte nám na benitim@benitim.sk alebo nám napíšte prostredníctvom formulára.
Čo ak kurz pre nedostatočný počet prihlásených neotvoríte?
Veríme, že kurz otvoríme. Ak by predsa len nie, budeme Vás informovať prostredníctvom e-mailu a odporučíme Vám najbližšiu školu, kde kurz otvárame. Samozrejme, ak sa rozhodnete náhradný kurz nenavštevovať, vrátime Vám peniaze.
Môže dieťa chodiť iba 1x do týždňa aj keď kurz prebieha 2x do týždňa?
Môže, avšak si treba uvedomiť, že pri voľbe frekvencie tréningov 1x týždenne dokážeme dieťaťu iba udržiavať momentálny stav. Ak chceme, aby sa dieťaťu rozvíjali svalové dispozície a získavalo kondíciu a pamätalo si úkony, je potrebné, aby navštevovalo tréningy 2x v týždni. Navyše, ak dieťa chodí na tréningy len raz do týždňa, neodtrénuje všetky športy / tance, ktoré v programe máme. Z tohto dôvodu nie sme schopní vypracovať záverečný športový / tanečný profil dieťaťa – teda informáciu pre rodiča o tom, aké športy dieťa najviac zaujali a tiež pohľad trénera na športovú / tanečnú budúcnosť dieťaťa.Taktiež sa pri jazykovom kurze môže stať, že dieťa navštevujúce kurz 1x týždenne môže zaostávať oproti ostatným.
V prípade, že sa prihlasujete do už naplneného kurzu, automaticky uprednostníme dieťa hlásiace sa na frekvenciu 2x týždenne.
Čo ak dieťa prihlásim na kurz, ktorý ešte nemá určený termín a po zverejnení termínov zistím, že mi nevyhovuje?
Dieťa môžete odhlásiť alebo presunúť na iný kurz. Samozrejme, ak sa rozhodnete kurz nenavštevovať, vrátime Vám peniaze.
Aká je platba za kurz, ak dieťa nastúpi neskôr?
V prípade, že dieťa nastúpilo na tréningy neskôr ako na štvrtý tréning v školskom roku, počet tréningov, ktoré dieťa neabsolvovalo z dôvodu neskoršieho nástupu, Vám odrátame z nasledujúcej platby.
Môže sa na tréningoch zúčastňovať aj rodič?
Rodičia sú vítaní na 1. až 2. tréningu, počas adaptácie dieťaťa na prostredie, následne už deti trénujú bez prítomnosti rodiča.
Prítomnosť rodiča je pre priebeh tréningu rušivá z dôvodu, že dieťa sa potrebuje koncentrovať na trénera. Ak je rodič prítomný v telocvični, je pre dieťa najvyššou autoritou, dieťa na neho upriamuje pozornosť a nesústredí sa na trénera. Nekoncentrovanosť dieťaťa vyrušuje aj ostatné deti, narúša sa tým celý tréningový proces a tiež môže dôjsť k úrazom.
Čo ak sa dieťaťu nebude kurz páčiť?
Naše tréningy / lekcie sú robené zážitkovou metódou s množstvom pomôcok, rôznymi zábavnými prvkami, naši lektori a tréneri sú skúsení pedagógovia s praxou / učení detí. Taktiež sú všetci pedagogicky školení, používajú pozitívnu motiváciu, preto je veľký predpoklad, že sa dieťaťu na kurze bude páčiť. Podmienky odhlásenia z kurzu nájdete tu: https://benitim.sk/podmienky-celorocne-kurzy/.
Môže si dieťa tréning vyskúšať?
Áno. K dispozícii máte prvé 2 tréningy zdarma, kedy si dieťa vyskúša ich priebeh a následne sa rozhodnete, či v trénovaní bude pokračovať. V prípade, že sa rozhodne nepokračovať, ukážkové 2 tréningy sú zdarma. Ideálne je vyplniť si prihlášku a uhradiť 1. platbu, aby ste mali miesto v kurze rezervované. Môže sa totiž stať, že sa kurz medzičasom plne obsadí a už nebudete mať miesto. V prípade, že nebudete mať záujem pokračovať, platbu Vám vrátime.
Ak moje dieťa chodilo na kurz už minulý rok a prihlásim ho opäť, bude robiť to isté?
Nie, kurzy nebývajú rovnaké. V tomto roku zaradíme nové športy, ktoré v minulom roku neboli zaradené. Ak dieťa v minulosti na kurz chodilo, tréner ho zaradí do vyššej výkonnostnej skupiny a dieťa absolvuje iné cvičenia ako začiatočníci.
Vekové rozpätie detí pri niektorých tréningoch máte veľmi veľké. Moje dieťa je už väčšie a nechce trénovať s malými. Ako to riešite?
Áno, v prípade dostatočného počtu detí sa deti delia do samostatných skupín podľa veku. Ak je detí menej, delia sa len pri jednotlivých cvičeniach tak, aby cvičenia zodpovedali ich veku a úrovni, staršie deti a pokročilí prevádzajú cvičenia vo vyššej intenzite a v náročnejšom prevedení.
Môžeme použiť na Vaše kurzy vzdelávacie poukazy?
Žiaľ, pre mimoriadne striktné a špecifické požiadavky ministerstva školstva nutné na splnenie podmienok prijímateľa vzdelávacích poukazov sa vzdelávacie poukazy na úhradu našich kurzov použiť nedajú.
Koľko tréningov / lekcií v roku dieťa absolvuje?
Prihlásením dieťaťa na kurz a úhradou kurzovného mu zabezpečujete miesto v kurze na celý školský rok (alebo na čas od prihlásenia do konca tréningového obdobia). Z tohto dôvodu nie je možné prihlasovať dieťa len na určitý počet tréningov, ako to býva napríklad pri vstupe do posilňovne.
Školáci absolvujú ročne 60 tréningov / lekcií (pri frekvencii 2x týždenne). Škôlkári odtrénujú 60 tréningov / lekcií plus 2 tréningy zdarma určené na náhradu vynechaných tréningov / lekcií v dôsledku choroby a iných absencií. Školské prázdniny a štátne sviatky preskakujeme, do počtu tréningov / lekcií ich nerátame. V prípade, že sa niektorý tréning / lekcia neuskutoční z nášho zavinenia, automaticky posúvame poradové číslo tréningu / lekcie tak, aby bol odtrénovaný / odučený garantovaný počet tréningov / lekcií.
Ako dlho trvá jedna lekcia / kurz?
Táto informácia je uvedená pri každom kurze. Celoročné športové a tanečné tréningy pre školákov trvajú 60 minút, lekcia angličtiny škôlkarov trvá 30 minút, lekcia angličtiny školákov trvá 45 minút a tréningy tanečnej pre škôlkarov trvajú 45 minút.
Čo ak je dieťa počas tréningov choré?
Pre prípady časovo rôzne náročných ochorení si prečítajte podmienky absolvovania celoročných kurzov, nájdete ich tu: https://benitim.sk/podmienky-celorocne-kurzy/.
Čo v prípade veľkej chorobnosti? Koľko detí musí byť na tréningu, aby sa tréning konal?
Ak sa na tréning z dôvodu veľkej chorobnosti detí dostaví iba 1 dieťa – tréning je zrušený. Ak sa dostavia minimálne 2 deti – tréning sa zrealizuje v trvaní 30 min. Pri počte 3 alebo 4 deti trvá tréning 45 minút.
Čo v prípade ak dieťa tréner nevyzdvihne v škole na tréning?
K tomuto výnimočne dochádza zo začiatku šk. roka, kedy ešte tréneri nepoznajú deti a ani učitelia nepoznajú rozvrhy detí. Preto sa môže stať, že sú deti počas ŠKD rôzne roztrúsené a nie je v trénerových silách dieťa vyhľadať. Ďalej ak vychovávateľa zastupuje iný učiteľ, nevie presne kde má dieťa predchádzajúcu aktivitu alebo či je dieťa choré, hoci môže byť v momente vyzdvihovania na WC. Ak sa Vám podobná situácia stane, napíšte nám na benitim@benitim.sk.
Čo v prípade zranenia dieťaťa na tréningu?
Okamžite Vás kontaktujeme. Deti nie sú v cene kurzovného pripoisťované, liečenie sa vykonáva v rámci bežného zdravotného poistenia dieťaťa, alebo Vám odporúčame uzatvoriť úrazové poistenie v niektorej z komerčných poisťovní.
Ako získam klubovú kartu?
V prípade, že Vaše celkové platby za všetky nami realizované kurzy a tábory dosiahnu sumu min. 1.500 €, máte nárok na Klubovú kartu BENITIM, ktorá vám zabezpečuje 5% zľavu na všetky ďalšie aktivity organizované BENITIM-om. V takom prípade nám pošlite žiadosť na benitim@benitim.sk.
Môžem dieťa z kurzu v priebehu roka odhlásiť?
V prípade, že sa rozhodne v priebehu tréningového obdobia z kurzu odhlásiť (či už z dôvodu vysokej chorobnosti dieťaťa, sťahovania, zmeny rozvrhu, nezáujmu dieťaťa o tréningy…) urobte tak písomne e-mailom na benitim@benitim.sk. Vraciame alikvótnu čiastku kurzovného odo dňa, kedy prišla odhláška, zníženú o MANIPULAČNÝ POPLATOK vo výške 20,-€
Môžem dieťa odhlásiť po využití Rekreačného poukazu?
V súvislosti s využívaním Rekreačných poukazov a / alebo poukazov od Vášho zamestnávateľa (systém Benefit Plus / Cafeteria, apod.) si Vás dovoľujeme upozorniť, že nie je možná ich finančná refundácia, a to ani v prípade, ak nevyužijete službu (kurzy, tábory a pod.), na ktorú ste poukaz uplatnili.
Viaceré výskumy ukazujú to, čo sme roky tušili. Intenzívna krátkodobá športová činnosť detí má vplyv na kontrolu pozornosti a myšlienkové procesy. Znamená to, že deti, ktoré sa hýbu sa tiež zväčša lepšie učia.
Medzinárodný projekt s názvom ŠPORŤÁČIK príde už túto sobotu aj do Bratislavy. A my tam nebudeme samozrejme chýbať. Spomínaný projekt vznikol v Českej republike pred piatimi rokmi. Za toto obdobie si už našiel svojich priaznivcov a každý rok navštevujú športový festival tisícky ľudí. Na Slovensko prichádza v rámci Európskeho týždňa športu.
Aktuálne články
Ktoré zážitky vyhľadávajú deti v letných táboroch?
Pýtal sa ich to vôbec niekto? Benitim áno! Odpovedalo nám 150 detí z bratislavských škôl vo veku 7-15 rokov.
Čo by v Tvojom ideálnom tábore nemalo chýbať?
sranda 76%, zážitky 73%, atrakcie 68,5%, kúpanie 67,8%, kamoši 67%, oddych/leháro 64%, dobrá strava 45%
Sranda & poznanie
O Srandu a oddych v tábore sa stará animátor. O Zážitky a poznanie zas tréner/lektor – profík vo svojom odbore – prinášajúci deťom novinky.
Kúzlo Benitim táborov spočíva v tom, že sa o partičku starajú súčasne tréner/ lektor spoločne s animátorom tak, aby sa dieťa čosi naučilo a zároveň zabavilo.
Atrakcie
Do programu sa snažíme preniesť tie najlepšie zážitky, ktoré Bratislava ponúka a ktoré deti samostatne zažiť nemôžu – napríklad jazdu na štvorkolke, aquaroller či plavbu na ZODIACU. Deti si u nás prvý krát vyskúšajú KIN BALL, slack line, rugby, air soft streľbu, vyrobia si dúhu, žiarovku, nanuk, či masku na tvár.
Kúpanie
Voda k letu neodmysliteľne patrí a tak každoročne máme v programe celodenný výlet do areálu Divoká voda k Dunaju. Toto relaxačno-zážitkové vodné prostredie očarí každé dieťa. Kúpeme sa, vyskúšame nezabudnuteľné atrakcie, ktoré možno v BA absolvovať len tu.
Kamoši
Ideálne je, ak dieťa prichádza do tábora s kamošom. Ak nie, pracujeme na tom, aby sme z detí vytvorili súdržný tím… Aj preto sa v piatok od nás odchádza s plačom a kontaktom na nového kamaráta.
Tábor je pre dieťa zážitkom, ak program sadne jeho povahe
“Každý rok nám v kurzoch rukami prejde viac ako 500 detí a verte alebo nie, aj pri tomto množstve sa snažíme vyhovieť ich individuálnym potrebám.” Každé dieťa má svoju predstavu o svojom fungovaní, preto je fajn, keď si partičku vyberie samo. Športovo zameranému dieťaťu sadne športový program, uvažujúcemu dieťaťu zas program, kde sa dozvie niečo nové. Kreatívnemu dievčaťu vyhovuje dievčenský program BENIdance alebo MYteen… Teenager častokrát ani nevie čo chce, preto musí byť záber jeho aktivít čo najširší a nasmerovať ich na jeho záujmy.
Na prípadné omyly pri výbere programu sme vždy pripravení
Výhodou Benitim táborov je, že máme na 1 mieste viac programov, všestranne zameraných trénerov aj animátorov. Aj vďaka tomu, si môže dieťa časť dňa vybrať samo – z táborovej ponuky v rámci “VYBER SI”. Tak si dieťa napr. z programu AGENT môže vyskúšať parkourový tréning, pretože počas dňa videl parkouristov skákať a zapáčilo sa mu to. Alebo môže požiadať o presun do inej “partičky”, ak mu vybraný program nesadol.
Aby bolo dieťa v tábore šťastné, individuálny prístup je veľmi dôležitý. V tíme máme špeciálneho pedagóga, ktorý v prípade, že dieťa neprijíma aktivity tak ako ostatní, hľadá a aj nájde spôsob, ako celú situáciu vyriešiť.
A POZOR, MÁME NIEČO EXTRA AJ PRE TEENAGEROV!
Teenageri vždy boli a budú vždy niečo extra. V Benitime sme už “odchovali” veľkú teenage partiu. Máme vlastné deti v tomto veku, preto vieme aké dôležité je rešpektovať ich očakávania. Potrebujú náhlu akciu, výzvy, adrenalín, priestor kde sa môžu predviesť a schuti zasmiať. Radi sa na chvíľu schovajú len tak na gauči, ale zároveň ocenia, keď sa podieľajú na tvorbe programu. Najdôležitejšia je pre nich OSOBNOSŤ trénera a animátora. Inak u nich nepochodíme. U nás si vyskúšajú tie najmodernejšie športy od baseballu, rugby, air soft, KIN ball až po akrobatický parkoure. Prekonajú bláznivé výzvy, len aby zostali IN, nechajú sa zlákať detskou hrou, aj sa v pohode postriekajú šľahačkou a bláznia v bazéne s vodnými pištoľami :-))))
Benitim počas roka organizuje desiatky športových kurzov určených malým aj veľkým deťom, preto veľmi dobre poznáme ich potreby. Vieme čo práve letí, ako ich rozosmiať, naštartovať a unaviť. A niekedy je to presne naopak, že deti učia nás. Program v táboroch potom vylepšujeme o nové vychytávky, ktoré sú IN,
Čo je BENITIM test?
Existuje cca 90 športov, ktoré sú celosvetovo najsledovanejšie a teda aj u mladých najviac obľúbené. Viete, ktorý z nich sa najviac Vášmu dieťaťu hodí?
Vedieť odpoveď na túto otázku je v súčasnej digitálnej dobe veľmi podstatné, pretože rodiča ani tréneri nemajú šancu náhodnými pokusmi získavať deti pre šport. Konkuruje im množstvo elektronických zariadení, ktoré ich veľmi rýchlo stiahne na svoju stranu. Ak si dieťa vyskúša jeden, dva športy a nezaujmú ho, oddá sa lákavejšiemu svetu mobilov a počítačov.
Vsaďme preto na istotu a ponúknime deťom tie športy, ktoré najviac vyhovujú ich vlastnostiam! Ktoré ich chytia za srdce a budú dlhodobo napĺňať. Aj keď sa rodičovi zdá, že dieťa baví napríklad futbal, môže to byť klamlivé. Momentálne sa možno dalo zlákať kamarátmi, ale ak vnútorne nevyhovuje jeho vlastnostiam, vydrží pri ňom možno rok, nanajvýš dva. Pretože ho nemá v DNA, neskôr ho bude otravovať.
Ktoré športy teda budú najviac vaše deti baviť a budú v nich aj napredovať?
To zistíte v jedinečnom BENITIM teste. Ide o psychologickú metódu mapovania osobnosti dieťaťa, na základe ktorej test vyberie vyhovujúce športové aktivity priamo na mieru.
Čo sa v 3 stranovom výsledku z testu dozviete?
- test vyberie spomedzi 85 športov tie, ktoré vyhovujú kombináciám vlastností Vášho dieťaťa
- zároveň vylúči tie športové aktivity, ktoré dieťa nebudú napĺňať
- pochopíte, prečo sa dieťa radšej hrá a športuje samo, alebo naopak, prečo sa realizuje skôr v kolektíve
- zistíte, ako veľmi potrebujete dieťa motiváciu k dlhodobým aktivitám… napríklad k turistike, či cyklistike na dlhú trať
- spoznáte, či má Vaše dieťa dostatočnú koncentráciu a zručnosti pre cieľové športy – tenis, ping pong, golf, streľba
- zistíte, či má Vaše dieťa zmysel a cit pre bojové umenie, tanec alebo gymnastiku
- dozviete sa informácie k tréningom: ako má vyzerať, aby ho neodradil, kedy je počas tréningu dieťa najviac motivované a kedy potrebuje oddychovať, akú regeneráciu mu treba dopriať
- psychologický test dopĺňame aj o test aktuálnych fyzických parametrov dieťaťa, aby sme Vám odporučili kompenzačné cvičenie pre dosiahnutie rovnomerného, zdravého vývinu
Využite jedinečnú príležitosť spoznať svoje dieťa viac do hĺbky. Jeho vlastnosti, ktoré ho predurčujú pre konkr. športy, či koníčky. Investujete 3 hodiny Vášho času. Prinesie to Vám i Vášmu dieťaťu nové poznanie.
Čo prináša marec dieťaťu na tréningu? A ako je to s pocitom únavy?
V marci sa prebúdza príroda a v nás aj nová životu darná energia. Preto aj deti majú chuť väčšiu potrebu športovať a viac sa hýbať.
Marec je z pohľadu aktivity dieťaťa oproti predchádzajúcim mesiacom dynamickejší. V marci nie sú prázdniny, ani štátne sviatky, dieťa ide bez prestávky v režime škola-tréning a teda z pohľadu pohybovej aktivity sa môže posunúť veľmi výrazne vpred.
Súčasne sa však marec spája aj s jarnou únavou, ktorá je spôsobená zmenou klimatických podmienok, keď sa dostaneme do prechodného obdobia medzi zimou a letom. Počasie sa mení rýchlejšie ako naše telo môže reagovať a tak nastáva vyčerpanie organizmu. Nízka hladina vitamínu D je častým príznakom jarnej únavy. Buďte preto s deťmi čo najviac vonku, lebo slnko je primárnym zdrojom. Aby ste zvýšili prísun vitamínu D, je vhodné doplniť ho dieťaťu prirodzenou formou – a to víkendovým športovaním vonku. A keďže sa deň predlžuje a sme dlhšie aktívnejší , pohybové aktivity sú mimoriadne vhodné. Čo všetko v marci môžeme vonku robiť? Prechádzky v prírode, cyklistika, lyžovanie, už aj golf a výborným športom pre celú rodinu je inline korčuľovanie. Privedie vás na nové miesta do prírody, aj tam, kde by ste sa bežne autom nedostali. Naučiť sa korčuľovať môžete s BENITIMom už teraz. Jarné kurzy pre deti aj dospelých štartujú od 6.3. 2023.
So športovaním ide ruka v ruke aj pestrá, zdravá a vyvážená strava. A jar je už obdobím, kedy sa dostaneme k čerstvo vypestovaným potravinám. Na jar by dieťa malo jesť čerstvé sezónne ovocie a zeleninu ako sú jahody, jablká, mrkva, brokolica, hrášok, zemiaky, lúsky či zelené fazuľky. Potraviny bohaté na vitamín C (kapusta hlávková aj kyslá) sú tiež dobrou voľbou. Obmedziť by sa v tomto období mohli sladkosti a rafinované sacharidy (biele pečivo a ryža), naopak je dobré dať prednosť celozrnným obilninám a čerstvým rybám, aby sme do tela dostali dostatok omega-3 mastných kyselín.
Vitamín D je dôležitý pre zdravý rozvoj detí. Jeho dostatok má zabezpečiť, aby ich kosti, svaly a mozog boli dlhodobo silné a zdravé.
Naučte sa s nami korčuľovať!
Naučte sa korčuľovať s BENITIMom! Jarné kurzy pre začiatočníkov aj pokročilých, pre deti aj dospelých otvárame už od 6.3. 2023!
Prečo by ste sa mali učiť jazdiť na inline korčuliach?
Bezpochyby preto, lebo je to trendy mestský šport, ktorý v ostatnom čase vyháňa na hrádzu a cyklotrasy čoraz viac ľudí, zapálených pre pohyb na čerstvom vzduchu. Naviac (a to je veľmi dôležité), inline šetrí vašu peňaženku. Prečo? Lebo jazdiť na korčuliach sa dá všade vonku. Dostanete sa na nich všade, je to vlastne náhrada dopravného prostriedka – veľmi zdravého a životnému prostrediu prospešného dopravného prostriedka. Neplatíte žiadne vstupné v stojí Vás len kúpu korčulí, prilby a chráničov ….
Aké sú Bene(i)fity inline korčuľovania pre Vaše telo?
Inline korčuľovanie je šport skutočne pre každého. Pretože nezaťažuje kĺby a dá sa robiť v každom veku Korčuľovaním si zlepšíte vytrvalosť a silu a posilníte takmer celé telo – sedacie svaly, svaly predkolenia, stehenné svaly, chrbtové i brušné svaly. Je to výborný nástroj na chudnutie. Naviac pri rýchlom korčuľovaní spálite toľko kalórií, ako pri behu. Pri udržiavaní rovnováhy sa zapája centrum celého tela, tým že pracujete s chrbtovými svalmi a spevňujete tak chrbticu. Vďaka meniacej sa stabilite na kolieskach, zlepšujete nielen rovnováhu, ale aj koordináciu pohybov.
Aké sú spoločenské benefity inline korčuľovania?
Všeobecne platí, že ak viete korčuľovať – ste IN. Pretože dnes už korčuľuje takmer každý. Korčule nám slúžia aj ako dopravný prostriedok, napr. do práce. Privedú Vás na nepoznané miesta v prírode, kde by ste sa možno inak ani nedostali. Viete na nich vybehnúť za kamošmi do prírody, ak sa naučia korčuľovať aj Vaše deti, športujete celá rodina a môžete tak tráviť spoločné chvíle SPOLU. Alebo naopak, pre tých športovo introvertných, nasadíte si korčule, do uší slúchadlá a relaxujete sám so sebou pri hudbe. Zároveň a to je dôležité spomenúť, že korčuľovanie je disciplína, v ktorej sa môžete dlhodobo zdokonaľovať napr. učením freestylových prvkov (niečo ako krasokorčuľovanie, pričom prechádzate trasy okolo rozostavaných prekážok a korčuliar predvádza zložitejšie triky). Aj pre tento vyšší level máme v našich dospeláckych kurzoch priestor.
A ešte zaujímavá pikoška na záver! Na inline korčuliach vyzeráte vždy lepšie, pretože ste na nich vyšší ))))